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Le leadership, ce n’est pas juste être à la tête d’une équipe ou d’une entreprise. C’est surtout savoir inspirer, motiver et accompagner les autres vers un objectif commun. Un leader authentique est celui qui, par son attitude, son éthique et son engagement, incite ses collaborateurs à se dépasser, à donner le meilleur d’eux-mêmes et à croire en une vision partagée.
Mais alors, comment devenir ce leader qui fait la différence ? 1. Cultiver la confiance en soi et en les autresUn leader authentique commence par se connaître lui-même. La confiance en soi est primordiale pour diriger efficacement. Si vous doutez de vous-même, vos équipes le ressentiront. Vous devez donc avoir une vision claire de vos objectifs, de vos valeurs et de vos motivations. Outil pratique : Le bilan de leadership Cet outil simple vous permet de faire un état des lieux sur vos points forts et vos axes d'amélioration en tant que leader. En analysant vos interactions avec les autres, vous saurez où vous pouvez vous améliorer et comment mieux gérer votre équipe. Exercice : Prenez un moment pour écrire les 5 valeurs qui guident vos actions. Cela vous aidera à rester aligné avec votre vision, même face aux défis. 2. Développer une communication authentiqueLa communication est la clé du leadership. Un leader doit savoir écouter activement, partager des retours constructifs et inspirer par ses mots. Mais au-delà des mots, c’est l’action qui compte. Un leader authentique montre l’exemple, en cohérence avec ce qu’il dit. Outil pratique : Modèle du leadership transformationnel Ce modèle met l’accent sur l’inspiration et la motivation des autres par un discours qui engage et stimule. Il s’agit de transmettre votre vision de manière à ce qu’elle devienne celle de votre équipe, en leur donnant le sentiment d’appartenir à quelque chose de plus grand. Exercice : Lors de votre prochain meeting, concentrez-vous sur la manière dont vous vous exprimez : vos mots sont-ils alignés avec vos actions ? Faites l’effort de montrer en quoi chaque tâche contribue à un objectif commun. 3. Faire preuve de transparence et d’humilitéUn leader authentique n’a pas peur de montrer ses vulnérabilités. Il est transparent sur ses erreurs et apprend de celles-ci. Cette humilité renforce la confiance au sein de l’équipe et montre que personne n’est parfait, mais que tout le monde peut progresser. Outil pratique : La roue de la vie Cet outil permet de visualiser l’équilibre entre les différentes sphères de votre vie : personnelle, professionnelle, familiale, etc. En tant que leader, il est crucial de prendre du recul et de prendre soin de votre bien-être. Si vous êtes en harmonie avec vous-même, vous pouvez plus facilement inspirer votre équipe. Exercice : Faites un bilan de votre vie actuelle. Y a-t-il des aspects qui nécessitent plus d’attention ? Partagez vos réflexions avec votre équipe, montrez-leur que vous êtes humain et en constante évolution. 4. Motiver par la visionUn leader authentique sait où il veut aller et sait comment faire passer cette vision à ses collaborateurs. Il doit être capable de transmettre cette vision de manière à ce qu’elle devienne une source d’inspiration et de motivation pour l’équipe. Outil pratique : Le Business model canvas Cet outil vous aide à définir clairement vos objectifs à long terme et à structurer la manière dont vous allez y parvenir. En tant que leader, ce modèle vous permet d’avoir une vision claire et partagée pour guider vos actions et celles de votre équipe. Exercice : Réfléchissez à un projet à venir. Comment pouvez-vous rendre votre vision plus engageante pour votre équipe ? Partagez-la de manière à ce qu’elle soit compréhensible et inspirante. Conclusion : Le Leadership, une pratique quotidienneLe leadership authentique n’est pas une qualité innée, mais une compétence à développer chaque jour. Cela passe par la confiance en soi, une communication claire et motivante, l’humilité et une vision partagée. En mettant ces éléments en pratique, vous pourrez inspirer votre équipe à atteindre des sommets et à réaliser des projets ambitieux. Challenge pratiqueCette semaine, choisissez une de ces étapes à travailler. Que ce soit la confiance, la communication ou la transparence, engagez-vous à progresser dans ce domaine et à l’appliquer dans vos interactions quotidiennes avec votre équipe. Et rappelez-vous : un leader authentique n’est pas celui qui sait tout, mais celui qui fait grandir les autres en leur offrant l’opportunité de se dépasser.
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[ LES PUNCHEUSES ]
Il y a parfois dans la vie, des rencontres, des mots, un geste qui nous impacte durablement, qui nous aide à comprendre, à nous comprendre… qui nous guide, nous apaise et nous nous donne de la force. Il y a de belles interventions, simple et efficace, qui nous font réfléchir. Ça a été le cas avec celle de Nathalie Thareau Lecompte. 👉🏻Nathalie a animé un atelier sur le thème : « Découvrir et utiliser ses supers-pouvoirs. Je vous laisse lire les verbatim des Puncheuses qui partagent ce qu’elles ont retenues. 🤩 🎤 « Très belle intervention de Nathalie, qui nous a permis de se dévoiler encore un peu plus auprès de notre groupe bienveillant des Puncheuses. Savoir quelles sont nos forces, celles que l’on voudrait travailler d’avantage. Un regard authentique sur sois-même, pour mieux s’apprécier et évoluer. Très bon moment merci ! » Lucie Vitale 🎤« Un trait de caractère se travaille ce n’est pas parce que c’est une faiblesse aujourd’hui qu’elle ne deviendra pas l’une de tes forces si tu le désires.” “« Sois ta meilleure amie » de Nathalie très significative sur la confiance en soi, estime de soi et l affirmation de soi les principales ingrédients de l assertivite En appliquant l auto évaluation Je rajouterai une phrase “Ne dit pas du mal de toi, laisses les gens le faire pour toi, c est ce qui font de mieux “ »Mina 🎤« « Connais toi toi même » C'est une citation qui pourrait résumer l'atelier de Nathalie. Un trait de caractère se transforme en un super pouvoir. Après un exercice d'introspection, la capacité d'aimer, l'humour, la gratitude et l'amour de l'étude et l'espoir sont sorties en tête de liste ce qui me caractérise assez bien. J'ai également était bluffé par le super pouvoir que je maîtrise le moins et qui va me demander d'appliquer la méthode des petits pas pour harmoniser ces parties de moi-même. Encore un atelier qui confirme que le changement est dans l'action ! » Laëla-Lynda HOCINE 🌠 🎤« Dans l’atelier hier j’ai découvert que j’avais des « supers pouvoirs »et c’était un de mes 3 kifs de la journée 😉 Quand on est adulte la confiance en soi ne se construit plus dans le regard des autres mais c’est à nous de nous accepter comme on est et de s’aimer suffisamment pour être aimée. Pour gagner en amour de soi et confiance en soi il faut se regarder avec un regard positif comme si on est sa meilleure amie et non sa pire ennemie. Il faut apprendre à se complimenter quand on réussit et être plus tolérante quand on échoue , moins se blâmer. Être plus réceptive au positif et savoir bien s’entourer : amies, personnes saines. Les accidents de la vie peuvent arriver pour générer de nouvelles opportunités, pour se recentrer sur soi. Un fardeau à un moment peut finalement avec le recul se révéler être un cadeau . Voilà encore un bel atelier qui nous permet de mieux nous connaître, de booster notre confiance, estime et affirmation dans le respect de l’autre. » Nathalie #lespuncheuses #empowerwomen [ PUNCHEUSES]
La négociation, c’est la vie ! Nous négocions tous les jours…au travail, avec nos enfants, nos conjoints. Négocier, c’est créer un climat. C’est être deux et accepter de communiquer. Négocier, ça s’apprend et ça se prépare ! Et pour ça, Les Puncheuses ont été coaché par Stephane TORRENT et Tamara Tsereteli à travers un atelier intitulé « Comment négocier en douceur ? » La négociation c’est leur quotidien chez Expertises et Solutions d'AG2R LA MONDIALE ils ont partagé plusieurs techniques. Il n’y a plus qu’à ! 😉 C’était vraiment top…alors on vous partagé quelques verbatim de puncheuses : « Rencontre exceptionnelle avec Stéphane Torrent. Ce magicien de la rhétorique nous à appris l'art de la négociation qui ne s'improvise pas ! Il nous à enseigné la méthode et les moyens afin d' entreprendre une bonne négociation que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle. En effet, celle-ci nécessite une préparation en amont, comme le boxeur avant son combat. Mais il nous rappelle surtout que l'homme n'est rien sans ses valeurs et le respect qui doivent toujours rester au centre toute chose. » Fadila « « La négotiation, c’est la vie”. Voilà comment Stéphane a conclu une heure enrichissante passée en compagnie de nos Puncheuses. La vie est une succession de négociations. De la plus importante à la plus insignifiante, négocier est la manière dont nous faisons avancer les choses. Entre scénarios réalistes et méthodologie efficace, Stéphane nous a ainsi donné les clés de l’art de la négociation. La plus importante ? Placer l’humain au centre de tout, afin d’être en phase avec soi-même avant d’entrer en négociation, et être fier de soi-même en en sortant. » Oulfa « Stéphane est un fin négociateur nul doute ! Il nous à rapidement mis à l'aise, a su nous projeter dans des situations rencontrées nous permettant ainsi d'en tirer les enseignements. Il nous à rappeler l'importance de la préparation, des temps de silence et de parole pour atteindre nos objectifs. » Laela Lynda « Ce que je retiens c’est qu’on ne négocie pas pour gagner coûte que coûte et que le plus important est d’avoir pu présenter ses arguments à l’autre. Aussi dans toute négociation, la préparation est clé. » Sira « Pour la négociation retenir le DOME : diagnostic, objectif, méthode, évaluation.. mais après cette intervention je me dis que ce concept est adaptable à bien d autres circonstances 🤔😉 . Reste plus qu'à le travailler pour l’appliquer » Emma #lespuncheuses #empowerment #servantleadership [ PORTRAIT CHINOIS DE NOS PUNCHEUSES ]
Dans cette rubrique, nous vous invitons à découvrir le portrait des femmes qui, depuis début octobre, se réunissent chaque samedi pour former la communauté des Puncheuses. Aujourd'hui, c'est le portrait chinois de la pétillante Lucie Vitale que nous vous dressons.. Si j’étais un moment de la journée, je serais la fin de journée, car je retrouve mon fils et mon mari. Si j’étais une couleur, je serais l’orange, car c’est une couleur chaude et solaire, à la fois stimulante et provocante (dans le bon sens du terme). Si j’étais un animal, je serais un serpent, car j’aime leur représentation symbolique où ils sont capables de passer du monde des morts au monde des vivants et vice/versa. Si j’étais une ville, je serais Rome et Paris, car je les trouve magnifiques et remplies d’histoires. Si j’étais une émotion, je serais l’amour et la joie, car pour moi, ce sont les plus belles émotions. Si j’étais une célébrité, je serais Marc Simoncini, car il n’a pas peur de se lancer dans de nouveaux projets et rebondit sur ces éventuels échecs. Si j’étais une citation ou une devise, je serais « seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin », car même si la solitude et l’introspection peuvent avoir du bon, être entouré et soutenu nous porte beaucoup plus loin et de façon beaucoup plus sereine selon moi. #LESPUNCHEUSES #empowerwomen 📸 Leila Fennane [ PORTRAIT CHINOIS DE NOS PUNCHEUSES ]
Dans cette rubrique, nous vous invitons à découvrir le portrait des femmes qui, depuis début octobre, se réunissent chaque samedi pour former la communauté des Puncheuses. Aujourd'hui, c'est le portrait chinois de la pétillante Fanny Cunin que nous vous dressons.. 1- Si j’étais un moment de la journée, je serais l’aube quand le soleil se lève et que tout le monde dort encore, ça donne une sensation d’apaisement, comme si le temps était sur pause un instant. 2- Si j’étais une couleur, je serais le blanc pour sa pureté ou le rose pâle pour sa délicatesse. 3- Si j’étais un livre, je serais les 4 accords Toltèques pour sa sérénité. 4- Si j’étais une ville, je serais Saint-Denis la ville où je suis née pour toute sa diversité. 5- Si j’étais une émotion, je serais la joie pour l’euphorie qu’elle procure et l’enchantement qu’elle transmet. 6- Si j’étais une personnalité connue, je serais le Dalaï-lama pour sa paix intérieure. 7- Si j’étais une citation, je serais « laissé la haine à ceux qui sont trop faibles pour aimer. » [ PORTRAIT CHINOIS DE NOS PUNCHEUSES ]
Dans cette rubrique, nous vous invitons à découvrir le portrait des femmes qui, depuis début octobre, se réunissent chaque samedi pour former la communauté des Puncheuses. Aujourd'hui, c'est le portrait chinois de la brillante Ouahiba AIT ZENATI que nous vous dressons... 1- Si j’étais un moment de la journée, je serais ce ciel rose à la fois régulier et éphémère qui apparaît deux fois par jour au lever et coucher du soleil et qui lorsque l’on en est témoin nous fait à la fois rêver et nous apportent une sensation de force, d’espoir et de détermination à toute épreuve. 2- Si j’étais une couleur, je serais le Blanc, car il est ce mélange des couleurs de l’arc-en-ciel et englobe cette palette de la vie à la mort suivant les lieux où l’on se trouve dans le monde. 3- Si j’étais un livre, je serais cette saga qu’est « L’épée de vérité » de Terry Goodkind, car ses livres explorent et questionnent en profondeur l’Etre Humain sous toutes ses coutures de manière intelligente. 4- Si j’étais une ville, je serais Hong Kong, car elle est ce mélange éclectique du plein et du vide, de la civilisation et de la nature, de l’excentricité et de la simplicité. Elle est ce lieu qui t’accueille à bras ouverts, toi citoyen du monde. 5- Si j’étais une émotion, je serais la joie, car c’est positivement contagieux. 6- Si j’étais une personnalité connue, je serais Keanu Reeves pour sa simplicité, son grand cœur et sa jeunesse éternelle. 7- Si j’étais une citation, je serais « Accomplir sa légende personnelle est la seule et unique obligation de l’Homme. » #lespuncheuses Crédits : Leila Fennane [ TÉMOIGNAGE ]
Quand on a la chance d’écouter Olivier Liron raconter son histoire… on comprend que chacun de nous peut choisir de transformer les blessures et les mauvaises énergies en quelque chose de positif. C’est par les mots et l’écriture qu’Olivier a trouvé ce qui lui fait du bien. Son défi quotidien c’est d’apprendre à faire confiance aux autres sans rester dans les peurs, les blessures, les douleurs qu’il a pu subir. Pour lui, on a tous des traumatismes. Ce sont des blessures et le plus souvent, les blessures se soignent. Quelques verbatim de Puncheuses : ▪️« Comment apprendre à mettre son énergie au bon endroit et apprendre à se préserver et transformer les mauvaises énergies qu’on reçoit » ▪️« Identifier nos failles, nos blessures, nos traumatismes pour travailler dessus pour chercher à être bien » ▪️” J’ai beaucoup aimé aussi son rapport à la peur et qu’il faut apprendre à faire confiance, à ne pas laisser la peur nous paralyser et à s’ouvrir sans avoir l’impression d’être en danger.” Sélène. ▪️« J'ai beaucoup apprécié quand il a dit qu'on avait tous des traumatismes, qui vient de "trauma" qui veut dire blessure. Et qu'on peut guérir de ses blessures, même partiellement. » Laurianne ▪️« Olivier Liron, un homme exceptionnel qui aborde avec beaucoup d'humour des blessures profondes qui mettent en exergue les dysfonctionnements de notre société et qui nous pousse à voir les choses autrement. La différence n'est pas une pathologie !!! Il faut s'accepter tel que l'on est, accepter ses blessures et cesser de les ruminer pour avancer... » Fadila ▪️« Ce moment a été une bouffée de fraîcheur pour ma part ! Je trouve ça façon d’aborder les choses incroyable car on sent qu’il réussi réellement à travailler sur sa prise de distance face à ce/ceux qui peut l’énerver et le stresser. Un homme très vrai ! Très belle rencontre ! » Lucie #lespuncheuses [ PORTRAIT CHINOIS DE NOS PUNCHEUSES ]
Dans cette rubrique, nous vous invitons à découvrir le portrait des femmes qui, depuis début octobre, se réunissent chaque samedi pour former la communauté des Puncheuses. Aujourd'hui, c'est le portrait chinois de la pétillante Annia Touane que nous vous dressons... 1 - Si j’étais un objet du quotidien, je serais un très joli carnet car j’aime écrire mes idées, mes rêves, mes listes, des citations, mes notes de formation… 2 - Si j’étais une couleur, je serais le bleu roi parce que c’est une couleur classe et élégante qui m’inspire beaucoup. 3 - Si j’étais une vue, je serais un ciel étoilé. J’ai un souvenir marquant d’une nuit d’été où en levant les yeux, j’ai pu voir un magnifique champ d’étoiles… J’en suis restée bouche bée. Il m’arrive d’ailleurs souvent de regarder le ciel (j’aime les étoiles et les nuages ☺ ). 4 - Si j’étais un loisir créatif, je serais le coloriage. Je n’aurais jamais imaginé que colorier me ferait autant de bien… Cela me permet de déconnecter et de décompresser. Un vrai bonheur. 5 - Si j’étais un style de films, je serais une comédie musicale. J’en visionnais beaucoup notamment quand j’étais plus jeune. J’aime le fait que cela soit rythmé, qu’il y ait du chant, de la danse… Cela permet d’avoir un mélange d’arts qui me touche profondément. 6 - Si j’étais un sentiment, je serais l’émerveillement. J’aime me sentir émerveillée : découvrir les merveilles du monde, des paysages, des initiatives, des idées, des projets, des objets… 7 - Si j’étais une ambiance, je serais « chill » parce que je suis du genre à beaucoup réfléchir et à me disperser donc prendre du temps pour me reposer l’esprit est presque… vitale. #Lespuncheuses (c) Leila Fennane Dans cette rubrique, nous vous invitons à découvrir le portrait des femmes qui, depuis début octobre, se réunissent chaque samedi pour former la communauté des Puncheuses.
Aujourd'hui, c'est le portrait chinois de la battante Lauriane Barth que nous vous dressons...
 ASTUCES BEAUTÉ : LES 3 RÈGLES DU SOIN VISAGE Prendre soin de soi commence par prendre soin de sa peau et plus particulièrement de celle que l’on voit le plus : la peau de notre visage. Pour chaque femme, c’est une étape importante qui est très souvent mise à mal ou oubliée. Car oui, on sait toutes comment commence une soirée entre amies ou un repas en famille mais jamais comment elle se termine… L'étape du démaquillage et des soins est volontairement supprimée au profit de quelques minutes de sommeil supplémentaires. Sauf que voilà, notre peau est la barrière principale contre les agressions extérieures (soleil, vents et marées, etc.) et il est important de revoir les 5 règles essentielles à son (votre) bien-être, pour continuer de rayonner. En plus, s’accorder ces quelques minutes matin et soir seront comme des instants précieux que vous ne partagerez avec personne d’autre que vous-même : profitez-en ! RÈGLE N° 1 : TE DÉMAQUILLER TOUS LES SOIRS TU DEVRAS Même si vous n’étiez pas maquillée, votre peau subit des agressions au quotidien qui la fragilisent. Les cellules se régénèrent lors de la phase de sommeil, il est important de ne pas oublier l’étape du démaquillage avant celle-ci, même si votre lit vous appelle avec insistance. Vous démaquiller permettra ainsi à votre peau d’accélérer son rétablissement pour un teint plus frais au réveil. RÈGLE N° 2 : LA CRÈME SOLAIRE SUR TON VISAGE TOUS LES JOURS TU PORTERAS Quelles sont les zones de notre corps qui vieillissent le plus et le plus vite ? Le visage et les mains. Pourquoi ? Parce qu’elles sont constamment exposées à la lumière du soleil (et donc aux UV) qui favorisent le vieillissement de la peau. Alors avant de se maquiller, on passe par l’étape « Fantomas » et on applique une crème solaire biologique SPF 50+ sur son visage, son cou et ses mains. Notre recommandation : le spray solaire SPF 50+ à l’Alga Maris des Laboratoires de Biarritz. Couvrance efficace et composition naturelle 100% clean pour la planète et pour votre peau. RÈGLE N° 3 : LE LAYERING (ROUTINE CORÉENNE) TU INTÉGRERAS Les cosmétiques coréens sont de plus en plus présents dans les grands magasins dédiés et pour cause : la Corée a en moyenne 10 ans d’avance sur l’Europe concernant les soins dédiés à la peau et plus particulièrement au visage. Nommée « layering », cette routine intègre des étapes à suivre chaque matin et chaque soir pour prendre soin de son visage (temps moyen : 10 minutes). 1) Le démaquillage à l’huile végétale (soir uniquement) : parfaite pour nettoyer votre peau en douceur grâce à des petits mouvements circulaires. Ensuite, rincer à l’eau tempérée (jamais chaude). Pour les peaux mixtes à grasses, utiliser de l’huile de jojoba ou l’huile de carotte bio, qui sont non comédogènes et limiteront la production de sébum Au contraire, les peaux sèches devront être nourries grâce aux bienfaits de l’huile d’amande douce ou d'avocat bio. Pour les fans de K-beauty, l’inconditionnel Clean It Zero de BANILA CO. sera une belle alternative. 2) Une mousse nettoyante (matin & soir) : termine de nettoyer votre peau et supprime l’effet gras de l’huile lorsqu’elle a été appliquée avant. Parfaite pour désincruster les résidus restants de maquillage et impuretés développées lors de votre phase de sommeil (sébum, transpiration). Nos chouchous : Mousse Micellaire Nettoyante JOWAÉ / Egg White Cleansing Foam de SKINFOOD / Hydrating Cleansing Foam de INNISFREE 3) Le toner ou lotion tonique : appliquer avec les mains sur tout le visage, à l’exception du contour des yeux. Peut également être remplacé par un hydrolat/eau florale. Recommandations : Lotion à l'acide hyaluronique Goku-Jyun Hada Labo / Tonique Full Fit au propolis de COSRX 4) Sérum / Essence / Ampoule : énergisant, dynamisant, hydratant ou repulpant, ces soins concentrés ciblent une action rapide et efficace. Quelques gouttes suffisent pour prendre soin efficacement de votre peau. Les chouchous : les sérums IT’S SKIN, disponibles en petite fiole avec pipette pour mieux doser. - le Q10 Effector : un soin complet au Q10 pour revitaliser, à favoriser toute l'année - le GF Effector : légèrement hydratant, resserre les pores - le VC Effector : à la vitamine C, booste l’éclat de votre peau —> attention : à appliquer le soir ou mettre une crème solaire après application le matin car photosensible. 5) Crème (de jour ou de nuit) : à sélectionner selon votre type de peau et selon la saison. En hiver, votre peau à besoin d’être nourrie et hydratée, en été, elle aura besoin d’un soin quotidien plus léger. Le must-have de jour : la crème Super Aqua Max de NATURE REPUBLIC. Il existe pour tous types de peaux. Le best-seller du soir : le Water Sleeping Mask de LANEIGE 6) Soin contour des yeux / des lèvres : soins spécifiques pour ces deux zones sensibles. Pour des lèvres abîmées (soir) : le Lip Sleeping Mask de LANEIGE Pour le contour des yeux : Patch au collagène + gamme au collagène de ETUDE HOUSE 7) La protection solaire (matin uniquement) : à mettre en dernière étape, avant la phase de maquillage. Si vous recherchez où vous procurer des produits, n’hésitez pas à consulter des sites spécialisés tels que Yesstyle ou Niasha. Maintenant, vous savez tout ! Lauriane BARTH |