SPORT ET RÉSILIENCESi tout le monde s’accorde à dire que le sport est bénéfique pour la santé physique, c’est aussi un élément essentiel de la santé émotionnelle.
En effet, la pratique sportive, en plus de permettre d’acquérir une meilleure condition physique, procure un bien-être indéniable et permet de se vider l’esprit et d’évacuer le stress...
Le sport apparaît alors comme un moyen de résilience à part entière qui aide à faire face aux tracas du quotidien et à affronter l’adversité. C’est un véritable allié du bien-être !
D’ailleurs, les sportifs de haut niveau et davantage encore les athlètes paralympiques, sont de véritables exemples à suivre de résilience tant leur capacité à rebondir en dépit des blessures et des échecs est impressionnante.
De manière générale, la pratique sportive et le dépassement de soi qu’elle incarne permettent à celui qui a subi un traumatisme de regagner de l’estime de soi...
En effet, certaines personnes, suite à une agression vont tenter de se reconstruire par les sports de combat afin de regagner à nouveau confiance et assurance, et de passer d’une posture de victime à une posture de combattant... Par le biais du sport on regagne force et courage !
II aide à devenir plus performant, on se sent plus fort physiquement et mentalement.  Davantage prêt à surmonter les difficultés et à encaisser les coups aussi bien sur le ring que dans la vie : c’est une victoire sur nous-même !
C’est exactement l'ambition que s’est fixée l’équipe des Puncheuses qui allie Empowerment et confiance en soi, qui grâce au tutorat de Sarah, Nadia et Lydia, aide un groupe de femmes à reconstruire leur image et leur vie professionnelle.
 Ici, le sport devient un moyen d’action sociale qui favorise la résilience d’un groupe de femmes et devient vecteur de renaissance personnelle et professionnelle.
Plus encore, c’est un excellent remède pour combattre tous les maux et atteindre un équilibre émotionnel. Car au-delà du défi physique c’est bien d’un accomplissement de soi dont il est question !
Fadila AZZOUG

[ PORTRAIT CHINOIS DE NOS PUNCHEUSES ]

Dans cette nouvelle rubrique, nous vous invitons à découvrir le portrait des femmes qui, depuis début octobre, se reussissent chaque samedi pour former la communauté des Puncheuses.
Aujourd'hui, c'est le portrait chinois de la pétillante Laëla-Lynda HOCINE, fondatrice de Etoile Paie & RH que nous vous dressons...

• Si j’étais un moment de la journée, je serais la nuit pour faire jaillir, de l’obscurité, les étoiles lumineuses.
  
• Si j’étais une couleur, je serais le rouge car l’éclat de cette couleur symbolise la force et la puissance.
  
• Si j’étais un livre, je serais « Indignez-vous » du regretté Stéphane HESSEL.
  
• Si j’étais une ville, je serais Séville car elle est le savoureux mélange d’histoire.
  
• Si j’étais une émotion ou humeur, je serais l’humour pour renforcer les liens humains et vivifier l’être intérieur.
  
• Si j’étais une personnalité connue, je serais Gisèle Halimi pour être fidèle à mes engagements et concourir au progrès de l’humanité.
  
• Si j’étais une citation ou une devise, je serais « L’important ce n’est pas d’être grand, c’est d’être à la hauteur ».

#lesPuncheuses
📸 Leila Fennane